Sağlıklı, Mutlu ve Başarılı bir 2023 için 10 Tavsiye

Zorlu bir yılı daha geride bırakıyoruz. Hepimizin yeni yıldan belirli beklentileri var. Biz de 10 yeni yıl tavsiye yazımızda 2023 senesinin hatırlanmaya değer bir yıl olması için yapılabilecekleri listeledik.

Yeni Yıl Tavsiye Listesi – 10 Öneri

Listenizi hayata geçirmeye başlamadan önce bizim yeni yıl tavsiye listemize lütfen bir göz atın. Bu liste, hırslı hedefler koymaktan ziyade daha çok bu yılı hafiflikle geçirmenizi, yoğunluktan dolayı yapmaya fırsat bulamadığınız şeylere zaman ayırmanızı sağlayacak önerilerden oluşuyor. Tavsiyelerimiz performans ve başarı odaklı ilerlemek yerine; enerji depolama, arınma ve kendimize dönme yönünde. Kesinlikle yardımcı olacağına inanıyoruz.

Tavsiye 1: Kural ve büyük hedeflerden uzak durun

Bu ne çelişki diyorsunuz değil mi? Yazımızın başında da alternatif bir yazı olacağını söylemiştik. Size bu sene büyük hedefler ve kurallar koymamanızı tavsiye ediyoruz. Bundan ziyade küçük hedefler edinmeye bakın. Böylelikle hem hedeflerinizi gerçekleştirmiş olmanın hazzını yaşayıp, hem de bu zorlu şartlarda kendinize daha da yüklenmemiş olursunuz. Her ay bir kitap bitirme hedefinden ziyade „her gün iki sayfa kitap okuyacağım“ şeklinde ilerleyin. „Artık kahve yerine çay içeceğim“ gibi zorlu bir hedef yerine „gündelik kahve tüketimimi 3’ten 2’ye indireceğim“ gibi daha ulaşılabilir hedefler seçebilirsiniz.

Tavsiye 2: Kendinizi ödüllendirin

Birinci maddeye de uygun bir şekilde, ulaştığınız her hedefi kutlayın ve kendinizi ödüllendirin. Bir hafta boyunca günde sadece iki fincan kahve mi tükettiniz, o haftanın sonunda bu başarınızı kahvenizin yanına alacağınız bir kekle ya da çikolatayla taçlandırın. Cuma günü teslim etmeniz gereken raporu Çarşamba günü mü bitirdiniz, o zaman ver elini Netflix.

Tavsiye 3: Kendinize karşı anlayışlı olun

Pazartesi günü büyük bir motivasyonla başladınız ve Perşembe günü hedefe giden yolda tökezlediniz mi? Hiç üzerinde durmayın, hayal kırıklığına uğramayın ve kaldığınız yerden devam edin. Bu seçtiğiniz hedefi hayata geçirmek sizi zorluyor mu? Hedefinizi küçültme şansınız varsa, hedefinizi küçültün. Ya da uygulama süresini azaltın. Bitiş çizgisine varamadıysanız, kendinize olumsuz ithamlarda bulunmayın. Durum tespiti yapacaksanız „Ben iradesiz bir insanım” demek yerine “bu benim için zorlu bir denemeydi“ şeklinde ifade etmeyi deneyin.

Tavsiye 4: Zorluklarınızı kabul edin

Hayat koşuşturmacasının içinde birçoğumuz otomatik pilota bağlayıp ilerliyoruz. Zaman zaman farkına varmadan sadece fonksiyon modunda yaşıyoruz. Bu sene zorlandığınızı düşündüğünüz anlarda yaşadığınız zorlukları kaleme alın. Eğer çocuk sahibiyseniz listenize bir hatta iki çentik daha atın. Bu yaklaşım size, sizin yetersiz olmadığınızı fakat şartların ağır olduğunu kabul etmenizde kolaylık sağlayacaktır.

Tavsiye 5: Kendinizi kıyaslamayın

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamamaya özen gösterin. Kendinizi kıyaslama, hem kendinize hem de karşılaştırma yaptığınız insana karşı eleştirel tutum sergilediğinizin en net kanıtıdır. Modern zaman filozofumuz Nil Karaibrahimgil’in de dillendirdiği gibi sizin gittiğiniz yer başka, yokuşlarınız da başka. O yüzden kıyas kabul etmezsiniz.

Tavsiye 6: Beklentilerinizi en aza indirgeyin

Birinci kuralımıza benzer bir şekilde hem iç hem de dış faktörlere bağlı olan beklentilerinizi en aza indirgeyin. Kendinizden her mevsim çiçek açmayı beklemeyin. Mevsim kışsa, uykunuzu alın, enerjinizi toplayın.

Tavsiye 7: Önceliklerinizi belirleyin

Hayatınızın her alanındaki her konuya yetişmek ya da her ilişkinizi canlı tutmak amacıyla, kendinizi ve sizin için önem taşıyan şeyleri ikinci plana itmeyin. Önceliklerinizi belirleyin, yapabildiklerinizi yapın, yapamadıklarınızı delege edebiliyorsanız başkalarına yaptırın, edemiyorsanız beklemeye alın.

Tavsiye 8: Sevdiğiniz şeylere zaman ayırın

Bu, özellikle zaman kıtlığı yaşayan ebeveynler için zorlu bir konu. Fakat burada dünyaca tanınan kişilik geliştirme uzmanı Tony Robbins’in sözüne kulak veriyoruz: „Eğer gün içerisinde kendinize ayıracak 10 dakikanız dahi yoksa, bu bir hayatınızın olmadığının göstergesidir“ diyor Tony Robbins. Dilerseniz meditasyon yapın, dilerseniz resim; ama 10 dakika dahi bile olsa, bilinçli bir şekilde kendinize zaman ayırın.

Tavsiye 9: Bağımlılıklarınızı keşfedin

Yeni yılda yeni hedefler koymanın merkezinde aslında hayatımızın belli alanlarındaki alışkanlıkları hatta bağımlılıkları değiştirme isteği yatar. Örneğin hedefiniz kilo vermekse, süregelen alışkanlık yemek yeme bozukluğu ya da dengesiz beslenmedir. Bu süreçte bu alışkanlıklardan kurtulmak için yola koyulmaya enerjiniz varsa, ne mutlu size! Eğer kendinizi motive etmekte güçlük çekiyorsanız, bu alanların farkına varın. Sorunları isimlendirmek bile bu sorunlara çözüm bulmak için atılması gereken büyük adımlardan biridir.

Tavsiye 10: Destek alın

Son yeni yıl tavsiye konumuz destek almak. Bazen sorunları isimlendirmekte dahi zorluk yaşayabiliyoruz. Son yıllarda yaşadığımız sağlık ve ekonomik çekincelerinin etkisiyle de birtakım konularda çözüm bulmakta veya uygulamakta sorun yaşıyorsanız, danışmanlık ya da destek almaktan çekinmeyin.

Kendinize iyi bakın.

Hepinize sağlık, huzur ve hafifliklerle dolu bir yıl diliyoruz!

______________

TransferGo’yu dilerseniz iş, dilerseniz kişisel amaçlı kullanabilirsiniz. Size kolaylık, fiyat avantajları ve güvenli bir hizmet sunma sözü veriyoruz. İnternet üzerinden para transferleri için şimdi kaydolun. Ayrıca arkadaşlarınızı TransferGo’ya davet ederek, bizi kullanan her arkadaşınız için para ödülü kazanabilir, 2023’e ek gelir elde ederek başlayabilirsiniz. Arkadaş davet programını keşfetmek için tıklayın.